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Die richtige Wanderausrüstung
Das Wetter kann in den Bergen kurzfristig ändern, umso wichtiger ist die richtige Ausrüstung.
Bei der Planung einer Wanderung spielen nicht nur die Route, die Begleitung und das Wetter eine Rolle. Die richtige Ausrüstung ist mindestens genauso wichtig für den Erfolg deiner Wanderung. Egal ob Tages-, Mehrtages oder Weitwanderung, eine gute Ausrüstung ist Gold wert.
Weiter unten habe ich dir Ideen für deine Wanderausrüstung zusammengetragen.
Wanderrucksack richtig packen
Eines gilt für alle Wanderungen: Weniger ist mehr!
Der Rucksack sollte nicht schwerer als 25 % deines Körpergewichts sein, bei Kindern sind es nur 10 %. Dies ist ein Anhaltspunkt, besser ist es, wenn du so wenig Gewicht wie möglich schleppst, natürlich hängt alles auch von den Möglichkeiten unterwegs ab. Befindest du dich auf einer Eintägigen-Wandertour führst du sicher leichteres Gepäck mit als auf einer mehrtägigen Bergtour oder einer Weitwanderung.
Bei Tagestouren sollte der eigene Rucksack ein Gewicht von etwa 7 kg nicht überschreiten, bei Mehrtagestouren sollten es nicht mehr als etwa 9 kg sein. Diese Zahlen beziehen sich auf die Ausrüstung ohne Essen und Trinken.
Ein guter Tipp ist, wenn du dich beim Packen jedes Mal fragst: Brauche ich das wirklich?
Rucksack packen, leicht gemacht
1. Fülle den Boden deines Rucksacks mit leichten Sachen
2. Packe schwere Dinge möglichst nah an den oberen Rücken
3. Deine mittelschwere Ausrüstung kannst du zur Stabilisierung nutzen
4. Wichtiges packst du am besten griffbereit in das Deckelfach
5. Gewicht möglichst gering halten und unnötigen Luxus zu Hause lassen
Die leichtesten Sachen wie Daunenjacken oder Schlafsack sind am besten im Boden des Rucksacks zu verstauen. Schwere Dinge wie Wasser, Kocher, Proviant nah an den Rücken packen. Mittelschwere Ausrüstung wie Wechselkleidung, Erste-Hilfe-Set kannst du als Füllmaterial brauchen, damit die schweren Dinge möglichst nah am Rücken bleiben. Sonnencreme, Wanderkarten, Taschentücher, Energieriegel sind wichtige Dinge, die du am besten in das Deckelfach packst, so hast du sie griffbereit.
Es gibt noch ein paar Tricks, die du anwenden kannst, um weniger Gepäck zu haben.
- Kleider aus Merinowolle verwenden, diese kannst du mehrere Tage tragen ohne, dass sie anfangen zu riechen.
- Es gibt viele Ultraleicht-Alternativen, welche zwar mehr kosten, sich aber für dich auf Dauer lohnen könnten.
- Wenn du Wasserfilter verwendest, dann kannst du dir das Wasser schleppen erleichtern.
- Toiletten Artikel auf ein Minimum beschränken.
Was kann man zum Wandern anziehen?
- Funktionale Unterwäsche (Merino)
- Wandersocken
- Wanderhosen
- Softshell, Faserpelz
- Hardshell und/oder windabweisende Regenjacke
- Regenhose
- Je nach Jahreszeit Handschuhe und Buff (Halstuch), Mütze oder Stirnband
- Cap gegen den Sonnenstich
Wanderausstattung
- Feste Wanderschuhe mit griffiger Sohle (empfehlenswert sind Schuhe mit der gelben Vibram-Plakette)
- Wanderstöcke
- Rucksack (mit Regenhülle)
- Hüttenschlafsack
Was gehört in eine Wanderapotheke?
- Sonnencreme
- Sonnenbrille
- Sonnenhut
- Blasenpflaster
- Erste-Hilfe-Set
- Persönliche Medikamente
Sonstiges
- Kamera
- Sackmesser
- Kartenmaterial
- Taschentücher
Verpflegung
- Wasser (z.B. im Camelbak) oder Tee
- Vollkornbrot
- Nüsse
- Gemüse
- Sportriegel
- Dar-Vida
- Obst als Zwischenmahlzeit: Äpfel, Birnen, Bananen
Diese Listen sind nicht abschliessend und weitere Ideen sind herzlich willkommen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Wandern und viele schöne neue Eindrücke! Geniesse die freie Natur und erhole dich dabei gut!